Trening boxu

Proč zrovna box?

Z pohledu psychiky Vám náramně vzroste sebedůvěra, protože se nebudete už bát napadení. Současně Vám box pomůže k psychickému odreagování, především po namáhavé duševní činnosti. Z pohledu organismu dojde k upevnění fyzické kondice, zpevnění celého těla, k harmonickému posílení dolních a horních končetin a trupu, a samozřejmě průběžně dochází také ke snížení hmotnosti.

Jak probíhá trénink?

Po protažení těla a strečinku se rozcvičíte ještě přeskoky, kotouly, klikami nebo na bradlech, hrazdě a údery do pytle. Samotný trénink probíhá ve dvojicích před zrcadlem za vedení trenéra. Přeskoky přes švihadlo, přes lavičky, gymnastikou břicha a uvolňovacími cviky lekce končí.

Kdo je trenér?

Trenér Rosťa Osička, mistr ČSSR, ČSR, medailista z Mistrovství Evropy 1979 v Kolíně nad Rýnem, vítěz několika mezinárodních turnajů, který získal tři bronzové medaile na MS na Kubě, v Koreji a v Rusku, bývalý trenér interligového mužstva, vychoval několik našich úspěšných českých reprezentantů.